Kurse

Hatha Yoga Level 1 – in der Ruhe liegt die Kraft

Montags, 18.00 - 19.30 Uhr
28.09. – 21.12.2020, insgesamt 12 Termine

In Kooperation mit Stina Hauser Gesundheitstraining

Kursort

Hans-Kampffmeyer Saal, Hainbuchenweg 1, 76199 Karlsruhe Rüppurr

Preis für den Kurs (12 Termine)

168,00 €

Anmeldung

Direkt zum Kurs anmelden kannst du dich hier.

Zusätzliche Informationen zum Kurs und zu Stina Hauser Gesundheitstraining findest auf stina-gesundheitstraining.de.

Dein Alltag verlangt viel von dir?

Dein Alltag verlangt viel von dir und dein Körper sendet erste Warnsignale wie Verspannungen und Schmerzen?
Du fühlst dich steif und eingerostet und möchtest flexibel und geschmeidig werden und bleiben?
Fehlt dir manchmal Halt, ein stabiler Anker in deinem Leben?
Willst du dir selbst – Körper, Geist und Seele – etwas Gutes tun?
Du legst Wert darauf, dein Immunsystem und somit deine Gesundheit zu stärken?
Du willst einfach mal abschalten, Ruhe finden und auftanken?
Möchtest du deine Kräfte wieder erlangen und den Anforderungen des Lebens gewachsen sein?

Hatha Yoga Level 1 kann dir dabei helfen, nachhaltig innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen…

Was dich in Hatha Yoga Level 1 erwartet

Hatha Yoga Level 1 ist eine sanft fließende, stellenweise fordernde Anfängerklasse.

In dieser 90 minütigen Yoga Praxis erwartet dich ein Mix aus Bewegung & Entspannung – zwei wichtige Aspekte wenn es um deine ganzheitliche Gesundheit und dein Wohlbefinden geht.

Jede Kurseinheit startet mit einer Anfangsentspannung. Bewusste Wahrnehmungsübungen lassen dich ankommen – in Raum, Körper und Moment.

Pranayama (Atemübungen), Meditation, Sonnengrüße und Asanas für einen gesunden, flexiblen und zugleich starken Körper & Geist machen einen Großteil deiner Praxis aus. Erlebe Meditation in Bewegung. Eine exakte, dennoch fließende Stunde, mit langsamen, ruhigen Flows und haltenden Elementen, die dich tief berühren und hier und da auch mal aus deiner Komfortzone herauslocken. Auf spielerische Weise tastest du dich an Asanas heran und entdeckst dich, deine Grenzen und Möglichkeiten immer wieder neu.

Meist gestalte ich die Stunden ruhig, meditativ, herzöffnend und fließend, hin und wieder auch technisch. Eine ausgedehnte Shavasanapraxis rundet diese Yoga Klasse ab.

Ein Drop-In ist jederzeit möglich, solange der Raum den Platz bietet.

Finde Ruhe und schöpfe neue Kraft

Erfahre innere Ruhe und schöpfe neue Kraft. Entdecke dich, deine Grenzen und Möglichkeiten immer wieder neu! Spüre die spielerische Freude an der Bewegung, ohne Leistungsdruck, stets begleitet von einer liebevollen inneren Aufmerksamkeit.

Werde dein eigener bester Lehrer und entwickle Vertrauen, in dich selbst, in das Leben…

Über mich & Yoga

Mein Name ist Tina, ich bin 36 Jahre alt und wohne seit 2016 in Karlsruhe. Yoga ist für mich schon seit mehr als 10 Jahren ein Begleiter.

Beim Yoga ist mir wichtig, in Kontakt mit mir selbst zu kommen und durch die Übungen Entspannung, Ruhe und Kraft zu tanken. Yoga konnte mir schon in verschiedenen Phasen meines Lebens Freude schenken und Rückhalt geben. Es macht mir viel Spaß in einer Gruppe zu üben und trotzdem auf meiner eigenen Matte einen Raum zu haben, um meine Körperwahrnehmung zu schärfen.

Ich praktiziere unterschiedliche Varianten von Hatha-Yoga. Mir ist es wichtig, durch Yoga Balance zum Alltag zu schaffen. Beim Yoga geht es für mich auch um Achtsamkeit und durch kleine Meditationen, Atemübungen oder auch durch eine dynamische Abfolge von Asanas (Vinyasa Yoga), den Blick nach Innen zu richten. Selbstfürsorge und ein gutes Gespür von eigenen Grenzen sind wichtig beim Üben. Das Schöne ist auch, dass sich Yoga nicht nur körperlich positiv auswirkt, sondern die Gedanken und den Geist in Einklang bringt. Sich mit den anderen Yogis zu verbinden und auch mal zu lachen, ist etwas, was in meinen Stunden Raum einnehmen darf! Ich bin eine von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin und auch dort registriert.

Ich freue mich darauf, meine Erfahrung mit Dir zu teilen und Dir einen Raum zu geben, um Yoga für Dich zu entdecken. Yoga ist Erfahrung!

Om & Shanti & bis bald!
Tina

2009: Studienabschluss an der Universität Freiburg Diplom Volkswirtin
2011-2019: Berufliche Tätigkeiten in der Marktforschung (Medien und Handel)
Mai 2019: Ausbildung zur Yogalehrerin (200h), Bali, Loka Yoga
September 2019: Weiterbildung Yin-Yoga (50h), Utrecht, Pure Energy